யோக நாற்காலியின் உதவியுடன் முதுகு வழியை நீக்கும் ஆசனங்கள்
AVERAGE DURATION |
60 Minutes |
|---|---|
PROPS |
Yoga Chair |
LEVEL |
Moderate |
CALORIES BURNT |
300-350 |
Do you find any information in this section inaccurate? help us with the suggestion, click here
Description
யோக நாற்காலியை உபயோகப்படுத்தி எப்படி மற்றும் பல்வேறுபட்ட ஆசனங்களை எப்படி செய்வது
என்பதை இந்த வீடியோவில் மாஸ்டர் மகேஷ் அற்புதமாக விளக்கி உள்ளார். தோள்பட்டை மேல் முதுகு நடுது, அடி முதுகு இடுப்பு மற்றும் கால்களை நெகிழ்வுத்தன்மையை கூட்ட இந்த பயிற்சியை நீங்கள் பழகலாம். புதிதாக யோக நாற்காலியை உபயோகப்படுத்துவர்கள் இந்த வீடியோவின் உதவியுடன்
தைரியமாகவும் மனதிடத்தோடும் பயிற்சி செய்து யோகாவின் நன்மைகளை பெறலாம். இந்தப் பயிற்சியை தினமும் செய்தால் நல்ல முன்னேற்றத்தை நீங்கள் காணலாம். இந்த பயிற்சி இடைநிலை முதல் மேம்பட்ட நிலை பயிற்சியாளர்களுக்கு ஏற்றது.