शीर्षक: ऊर्जा पुनर्संचार – योग थेरेपी से थकान को दूर करें
AVERAGE DURATION |
60 Minutes |
|---|---|
PROPS |
Yoga Blocks |
LEVEL |
Beginner |
CALORIES BURNT |
300-350 |
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Description
यदि आप तनाव और थकान से जूझ रहे हैं, तो यह योग थेरेपी क्लास आपके शरीर और मन को संतुलित करने, गहरी विश्राम देने और पुनः ऊर्जा प्रदान करने के लिए डिज़ाइन की गई है। कोमल आसन, नियंत्रित श्वास और ध्यान के माध्यम से आप शारीरिक तनाव को दूर कर सकते हैं, मानसिक स्पष्टता बढ़ा सकते हैं, और भीतर से पुनर्जीवित महसूस कर सकते हैं। यह अभ्यास आपकी मांसपेशियों की मजबूती, बेहतर रक्त संचार और आत्मिक शांति को बढ़ावा देता है, जिससे आप पूरे दिन ऊर्जावान रहते हैं। साथ ही, गहरे श्वास अभ्यास और सक्रिय आसनों से वजन नियंत्रण व शरीर को टोन करने में भी मदद मिलती है। अपने अंदर की ऊर्जा को जागृत करें और जीवन शक्ति को पुनः प्राप्त करें।