யோகா சக்கரம் - இடைநிலை முதல் மேம்பட்ட நிலை வகுப்பு.
AVERAGE DURATION |
50 Minutes |
|---|---|
PROPS |
Yoga Wheel, Yoga Blocks, Wall Support |
LEVEL |
Intermediate |
CALORIES BURNT |
400-450 |
Do you find any information in this section inaccurate? help us with the suggestion, click here
Description
யோக வீலை வைத்து வைத்து எப்படி பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்பதை இந்த வீடியோவில் மாஸ்டர் மகேஷ் அருமையாக விளக்கியுள்ளார்.
பயிற்சியின் நோக்கம்: தோள்பட்டை மேல், முதுகு நடுது, அடி முதுகு, இடுப்பு மற்றும் கால்களின் நெகிழ்வுத்தன்மையை கூட்டுவது.
பயிற்சியின் பயன்: இந்தப் பயிற்சியை தினமும் செய்தால் நல்ல முன்னேற்றத்தை காணலாம்.
யோசனை: இந்த பயிற்சி இடைநிலை முதல் மேம்பட்ட நிலை பயிற்சியாளர்களுக்கு ஏற்றது.
பயிற்சி செய்யுங்கள், ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!