如何善用瑜伽提升能源
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AVERAGE DURATION |
40 Minutes |
|---|---|
PROPS |
Yoga Mat, Yoga Blocks, Yoga Strap, Bolster |
LEVEL |
Beginner |
CALORIES BURNT |
150-200 |
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Description
偶爾我們會感到疲倦，心情低落，能量很低。各種原因比如壓力，甚知天氣等都有機會導致沒有動力做事。Patsy老師希望以這個短短的練習幫助大家迅速恢復能源，當中包括呼吸帶動的動作以及拜日式。老師強調呼吸的重要性，呼吸能喚醒七輪，打通經絡，增強身體循環系統。
希望本課節能夠給予你正能量，繼續堅持瑜伽練習！