與菲比大師的療癒瑜伽伸展
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AVERAGE DURATION |
60 Minutes |
|---|---|
PROPS |
Yoga Blocks |
LEVEL |
Moderate |
CALORIES BURNT |
200-250 |
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Description
在這堂療癒瑜伽伸展課中，菲比大師將引導您進行一系列的正念運動，旨在釋放緊張並增強柔韌性。
這堂課針對常見的挑戰，如壓力、緊繃和疲勞，提供實用工具以改善循環和身體對齊。
體驗柔和的伸展如何緩解不適並恢復活力，讓您感到煥然一新和內心平靜。