हृदय स्वास्थ्य के लिए योग चिकित्सा:
AVERAGE DURATION |
60 Minutes |
|---|---|
PROPS |
Yoga Blocks |
LEVEL |
Beginner |
CALORIES BURNT |
450-500 |
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Description
यह योग चिकित्सा का अभ्यास खास तौर पर हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए
डिज़ाइन किया गया है। यह सत्र रक्त परिसंचरण में सुधार, ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ाने और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने पर केंद्रित है, जो इसे उन सभी लोगों के लिए आदर्श बनाता है जो अपने हृदय स्वास्थ्य और श्वसन क्रिया को बेहतर बनाना चाहते हैं।इस क्लास में, आप कई सौम्य लेकिन प्रभावी आसन और श्वास तकनीक सीखेंगे जो
रक्त संचार को उत्तेजित करते हैं और गहरी, पौष्टिक साँसों को बढ़ावा देते हैं।
मास्टर श्रेया आपको ऐसे अभ्यासों के बारे में बताएँगी जो छाती को खोलती हैं, दिल को मज़बूत बनाती हैं और फेफड़ों की क्षमता को बढ़ाती हैं, जिससे सांस की तकलीफ़ को कम करने में मदद मिलती है।